科技
做法一：
1、准备材料：玉米一根、青笋一根、秋葵一小把、胡萝卜一根、香菇5朵、茄子一根、地瓜2根、适量猪肉片、适量生姜芝麻酱汁；
2、蔬菜洗净，控干水分，切成容易食用的大小；
3、在锅中放入大量的水，把蔬菜和肉放入锅中的盘内，盖上锅盖，中火加热；
4、开锅后，蒸8-10分钟，取出放入新的盘中；
5、把一些生姜芝麻酱汁倒入小碗；
6、蔬菜、肉沾酱汁使用。
做法二：
1准备材料：控水后的酸奶40克、胡萝卜20克、南瓜20克、洋葱50克、青芝麻适量、番茄50克、橄榄油适量、丘比酱适量、盐适量、胡椒适量；
2、各种蔬菜放微波炉里蒸，各蒸了2-3分钟；
3、加入适量控水酸奶，适量橄榄油，适量盐和胡椒，搅拌；
4、最后加入丘比酱适量，搅拌均匀；
5、装盘，蔬菜沾酱料食用。
