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诺日朗瀑布顶部平整如台,传说以前这里没有瀑布,只有平台。
有一年,远游归来的扎尔穆德和尚带了贝叶经、铁犁铧和手摇纺车。聪明美丽的藏族姑娘若依果很快学会用纺车纺线。她把纺车架到三沟交界的平台上,让过往的姐妹们观看、学习,人们便叫这里为"纺织台"。凶残的头人罗扎认为她在搞歪门邪道,一脚把她和纺车踢下山崖。此时,山洪爆发,把罗扎和帮凶冲下悬崖。纺织台就成了今天的瀑布。
藏语中诺日朗意指男神,也有伟岸高大的意思,因此诺日朗瀑布意思就是雄伟壮观的瀑布。