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空腹食用,一早一晚,70克的即食冰糖燕窝可以分二次吃,一早一晚,开瓶后一天内吃完,如果身体状态差,就连续服用,如果仅是从滋补和保健的角度考虑,可以隔一天吃一次或者隔二天吃一次。一个原则:少吃多次。空腹进补,充分让肠胃吸收。肾不好和高血压不影响食用燕窝。