吃斋的日子有六斋日:初八日、十四日、十五日、二十三日、二十九日、三十日(小月二十八日、二十九日)和十斋日:每月初一、八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十日。
六斋日和十斋日:在《大智度论》一书中写到,每个月的这六日,会有很多恶鬼跟着人,看看有哪些人在作恶,与恶相应,恶鬼就都跟着你,让你做的所有事情都不顺利,不吉祥,招灾生病。为了避免凶灾,圣人就叫大家在这六天里,午后不要吃饭,要持斋、修福。据地藏经说,十斋日是诸罪结集定其轻重的日子,若人能在此十斋日对着佛菩萨的圣像读诵地藏经一遍,则东西南北百由旬内,无诸灾难。