更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

如睡困难怎么办

文档

如睡困难怎么办

晚上睡不着,通常有不同的情况,应对症下药。1、季节气候变化引起的失眠,在春天比较普遍。如是就不必着急,加强锻炼,睡时放松心情,也可服点“五味子糖浆”之类的中成药。2、年龄原因引起的失眠,一般是缺钙原因。可以加强锻炼,并在睡前喝一杯300到400毫升的温牛奶。3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼,如果有困难就只好借助药物,不过只能起暂时缓解作用,长期服用会带来副作用,要注意避免赖药性。4、如果以上都解决不了,最好去看看医生,要相信科学。总之,解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。
推荐度:
导读晚上睡不着,通常有不同的情况,应对症下药。1、季节气候变化引起的失眠,在春天比较普遍。如是就不必着急,加强锻炼,睡时放松心情,也可服点“五味子糖浆”之类的中成药。2、年龄原因引起的失眠,一般是缺钙原因。可以加强锻炼,并在睡前喝一杯300到400毫升的温牛奶。3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼,如果有困难就只好借助药物,不过只能起暂时缓解作用,长期服用会带来副作用,要注意避免赖药性。4、如果以上都解决不了,最好去看看医生,要相信科学。总之,解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。

晚上睡不着,通常有不同的情况,应对症下药:

1、季节气候变化引起的失眠,在春天比较普遍。如是就不必着急,加强锻炼,睡时放松心情,也可服点“五味子糖浆”之类的中成药;

2、年龄原因引起的失眠,一般是缺钙原因。可以加强锻炼,并在睡前喝一杯300到400毫升的温牛奶;

3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼,如果有困难就只好借助药物,不过只能起暂时缓解作用,长期服用会带来副作用,要注意避免赖药性;

4、如果以上都解决不了,最好去看看医生,要相信科学。总之,解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。

文档

如睡困难怎么办

晚上睡不着,通常有不同的情况,应对症下药。1、季节气候变化引起的失眠,在春天比较普遍。如是就不必着急,加强锻炼,睡时放松心情,也可服点“五味子糖浆”之类的中成药。2、年龄原因引起的失眠,一般是缺钙原因。可以加强锻炼,并在睡前喝一杯300到400毫升的温牛奶。3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼,如果有困难就只好借助药物,不过只能起暂时缓解作用,长期服用会带来副作用,要注意避免赖药性。4、如果以上都解决不了,最好去看看医生,要相信科学。总之,解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
如何禁用应用程序 一盏灯用两个开关控制如何接线呢 砂锅炖猪肉的放多少水合适 霹雳道怎么样 学车可以用自己的车练吗 描写鲁智深的成语或词语 剑网三各个门派背景介绍 常用的建筑砌块有哪些 微信说我关闭了录音功能怎么打开 什么叫非在职人员 赛尔号雷伊极品特性是什么 监控摄像头没颜色 BFDA什么单位 乌龙茶和铁观音有什么区别啊 古筝一共有多少种指法 水果是食品吗 关于热带鱼恐龙 什么是连续合数 QQ群文件在哪找 夜夜流光相皎洁啥意思 控制图的类别 古代什么纸最好 不同标号的混凝土用途 十三道怎么玩 微信上怎么发事先拍好的小视频 在amdcpu中r5是什么意思 热电效应由哪两部分组成 贵州本土有什么特色餐饮美食 节奏感差的人怎么锻炼 扬州大学艺术学院是几本啊 银行身份信息过期不更新有影响吗 在流水cpu中什么是数据相关 中国最适合创业的地方哪里 行为和行动的区别是什么 老式馒头做法 餐包的叉烧馅怎么做 关于时间的小故事 高考历史评述题怎么答啊 为什么说芦荟胶是见光死 谁知道九阴真经第一句是什么
Top