米糕的热量高吗

米糕是用传统的大米制作而成的，它的做法比较多，口味比较丰富，吃起来很不错，深受人们喜欢，很多人都会经常吃米糕，尤其是女性朋友们。米糕常温下一般最多只能放一天，时间久了很容易变质坏掉的。

最多放一天。

如果在室温下储存米糕，储存时间短。由于室温多变，它们容易与空气中的细菌和其他有害物质发生反应。一般来说，储存时间不超过24小时。夏季气温较高时，贮藏时间会缩短。

如果你暂时吃不完清蒸米糕，不要惊慌。这时，你可以等待米糕冷却，用保鲜膜将其密封，然后将其储存在冷藏区。如果存放时间较长，也可密封存放在冰冻区域。无论采用何种储存方式，取出后都需要解冻，然后加热食用。

米糕是由大米制成的传统佳肴。它的热量相对较高。每100克米糕含有约360卡路里。它富含碳水化合物、蛋白质和氨基酸。它不仅能增加饱腹感，促进新陈代谢，还能补充丰富的铁离子，促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。此外，这种米糕可以保护胃粘膜，对脾胃虚弱的人起到辅助治疗作用。

配料：糯米粉、酵母、红枣、水、糖。

做法：

1.将糯米粉倒入一个干净的容器中，加入适量的水，制成米糊。

2.将枣洗净，切成两半，取出中间的芯。

3.取出一个干净的小碗，加入适量温水、糖和少量酵母，搅拌均匀。

4.将准备好的酵母倒入部分米浆中，充分搅拌。

5.在装有米浆的容器上覆盖一层保鲜膜，并在高温处发酵。

6.米浆发酵成蜂窝状后，倒入剩余米浆，搅拌均匀，。

7.加入适量的糖，继续发酵。将发酵米浆和红枣混合均匀。

8.将米糊倒入硅胶模具中，盖上一层保鲜膜。

9将装有米浆的模具放在蒸笼上，用高温蒸20分钟。