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牛奶和莲子可以一起吃，没有不良反应。
但牛奶与以下食物相克：
1、牛奶和糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体；
2、牛奶和菠萝：身体不适；
3、牛奶和韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，会影响钙的吸收；
4、牛奶和菠菜：一起吃会引起痢疾；
5、牛奶和红枣：影响蛋白质的吸收；
6、牛奶和金针菇：消化不良；
7、牛奶和猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻；
8、牛奶和米汤：导致维生素A大量损失；
9、牛奶和钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收；
10、牛奶和红糖：使牛奶的营养价值大大降低。
