科技
第一、 带孩子方面让老公做一些支持。
生完孩子以后，如果不想让生活品质下降，这种情况下，在带孩子方面可以让老公做一些支持，也许老公还要忙工作，但是可以把照顾孩子的一些简单工作交给老公，在带孩子的过程中，互相进行鼓励，这样带孩子就不会感觉特别的累，生活方面也不会变得杂乱，说不定还有空闲时间给自己打扮一下。
第二、 抽时间做自己喜欢的事情。、 生完孩子以后，如果不想让整个生活品质下降，这种情况下，家长千万不要把重点全部放在孩子身上，按照相应的规划把孩子相关的事情做完了以后，一定要抽出一些时间做自己喜欢的事情，可以学习一些技能或者是读书，累积时间长了，生活品质自然就上升了。
第三、 学会引导孩子。
生完孩子以后，如果不想让整个生活品质下降，这种情况下，家长一定要在生活的各个方面学会引导孩子，千万不要把孩子管得太严，但是也不要对孩子放任不管，对孩子进行合适的引导，如果一味的指责孩子或者是放任不管，孩子就会变得特别不配合，进行合适的引导，孩子就会变得比较配合，家长也会更轻松一些。
第四、 带孩子去旅行。
生完孩子以后，如果不想让生活品质整体下降，这种情况下，孩子到了一定年龄阶段了以后可以直接带着孩子出去玩一玩看一看，就算不为自己，为孩子增长知识也要带着孩子去玩一玩，孩子增长了见识的同时，自己也增长了见识，生活品质方面怎么也不会下降。
第五、 孩子能做的事情自己做。
生完孩子以后，如果不想让生活品质整体下降，这种情况下，孩子到了一定年龄阶段的以后，如果孩子能做的事情，就让孩子自己做，千万不要所有的事情都为孩子代劳，孩子会的东西越多，家长带起孩子就会越轻松。家长就可以腾出更多的时间从事其他的事。
第六、 学习一些科学的育儿知识。
生完孩子以后，如果不想让生活品质整体下降，这种情况下，家长一定要学习一些科学的育儿知识，育儿知识不仅可以让你在带孩子的时候变得轻松，同时对于孩子的成长也是非常有好处的。学了某些育儿知识，在带孩子的时候，可能会达到事半功倍的效果。
第七、 合理使用高科技。
生完孩子以后，如果不想让生活品质整体下降，这种情况下，家长一定要学会合理使用高科技，比如最简单的一个情况孩子在吃饭的时候，以前很多家长都是抱着孩子吃饭，这个时候可以直接购买儿童餐椅，让孩子坐在儿童餐椅上面吃饭，虽然这不是什么太技术性的科技，但是这些东西给父母节省了很多的精力。
第八、 让家人分担一部分家务。
生完孩子以后，如果不想让生活品质下降，这种情况下一定要学会让家人分担一些家务，家人分担一些家务，不仅可以让自己不那么劳累，还可以专心的带孩子。
