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每天下午吃方便面会长胖,因为方便面的热量很高,每100克含有472卡热量,1包方便面80克,含有热量378大卡,需要慢跑56、4分钟才能消耗完。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上,导致热量极高,而且在加工过程中营养流失严重,减肥期间不宜食用。