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绳要直:比赛前绳子拉到最直,一定要最直,否则后面的人再用力,绳子是弯的,就中和了;握绳:双手手心向上,两手相隔20cm,绳要从腋下过。右撇子右手在后,左撇子左手在后,用力会更方便;站姿:身面正向前与绳垂直,挺胸,全身应伸展拉直,不要弯腰蹲着拉,传统拔河弯腰向前、蹲着拉,双脚平行,要一脚前一脚后,全体人员集体往后仰;移动重心一定要低;喊号子:喊的节奏应该是一开始喊得慢些,越到后面快要胜利了喊得越快;耐力:一定要坚持、团结;其他:鞋的要求:要穿鞋底很防滑的鞋,增摩擦力大。
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