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跳水怎么不让水进鼻子里

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跳水怎么不让水进鼻子里

解决方法如下:1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴平齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习。2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短即可。
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导读解决方法如下:1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴平齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习。2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短即可。

解决方法如下:

1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴平齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习。

2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。

3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短即可。

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跳水怎么不让水进鼻子里

解决方法如下:1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴平齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习。2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短即可。
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