更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

500个跳绳多少千卡

文档

500个跳绳多少千卡

跳绳500下,大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳,有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
推荐度:
导读跳绳500下,大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳,有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

跳绳500下,大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳,有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外,跳绳所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。

文档

500个跳绳多少千卡

跳绳500下,大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳,有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
怎么找中介出租房屋 汉官服的级别是如何体现的 999.9是万足银吗 首次就业的意义是什么 野生鲫鱼的辨别 西林郭勒是什么意思 怎样考教练资格证 在美国留学怎么办理银行卡 oppor9充电慢怎么办 万物生长各自高贵什么意思 核糖体与有丝分裂有关怎么理解 异界带着轮回眼的有哪些小说 苹果手机的图标都打不开了怎么办 盐碱地怎样种出值钱的大米 式样不同的什么填适当的词 四川省内顺丰快递两天到的了嘛 函数的间断点分为几类 微信里的视频通话是怎么收费 棉被能用洗衣机洗吗 scp166吃什么 橱柜门板怎么保养 怎么退出PS4上面的EA账号 甲烷溶于四氯化碳不 绛美人作品有哪些 牛皮沙是什么 红酒怎么喝好喝 安全责任制的原则是什么 小米9有红外吗 阿芙面膜有激素吗 恩平有什么景点 0559是哪里的区号 中考当天祝福语 wow黑曜石圣殿怎么去刷坐骑 笋子怎么处理 婚内夫妻约定财产何时有效 英语中的受词是什么 支气管炎可以吃海底椰汤吗 冬泳注意哪些事项 鸡肉哪个部分不能吃 新疆河里怎么钓鱼
Top