怎么判断减的是水分还是脂肪

1、可以尝试测量的腰围来对比的，一般明显腰围变小的话，那么我们减掉的就是脂肪了，这个是个很好的验证方法。2、通过去看的肚脐眼，因为如果剪掉的是脂肪的话，的肚脐眼就会凹下去很多，肚脐眼周围的肉会很少。3、去尝试穿自己之前穿的衣服，当我们发现裤子变大的话，那么显然我们剪掉的必然是脂肪了，因为裤子大了我们肯定瘦了。4、尝试去拉一下的皮，一般脂肪特别多的话，我们拉的皮是很难的，因为皮下的脂肪太多了，我们轻松拉出的皮的话，显然我们剪掉的必然是脂肪。5、通过看的身材曲线是否出现了明显的变化，如果出现了明显的变化的话，显然我们减掉的肯定就是脂肪了。

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导读1、可以尝试测量的腰围来对比的，一般明显腰围变小的话，那么我们减掉的就是脂肪了，这个是个很好的验证方法。2、通过去看的肚脐眼，因为如果剪掉的是脂肪的话，的肚脐眼就会凹下去很多，肚脐眼周围的肉会很少。3、去尝试穿自己之前穿的衣服，当我们发现裤子变大的话，那么显然我们剪掉的必然是脂肪了，因为裤子大了我们肯定瘦了。4、尝试去拉一下的皮，一般脂肪特别多的话，我们拉的皮是很难的，因为皮下的脂肪太多了，我们轻松拉出的皮的话，显然我们剪掉的必然是脂肪。5、通过看的身材曲线是否出现了明显的变化，如果出现了明显的变化的话，显然我们减掉的肯定就是脂肪了。