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申请变更抚养权的申请书的书写格式：
1、原被告要列明，姓名，地址、联系方式等。
2、诉讼请求。要求变更孩子抚养权，由谁支付孩子抚养费，还有就是诉讼费用的承担等。诉讼请求一定要明确。
3、事实和理由。主要要说明对方有哪些方面不适合抚养孩子，自己抚养孩子有哪些方面更有利等等。
【法律依据】
《民事诉讼法》第一百二十一条规定，起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
