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由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,喝500-800毫升适量温开水,摘除身体上的金属饰品,以免烫伤皮肤。准备一条干毛巾擦拭身体的汗水,为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为益,进入汗蒸房或者汗蒸箱之前,提前将二便排净,饮食不宜过饱,不宜空腹体验,请携带相应食品,以防止体验中或体验后饥饿难受,饮水杯以500毫升以上为好。