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1、可以直接吃，对胃有一定好处，生姜性温，其特有“姜辣素”可以刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，可以使血管扩张，血液循环加快，促使身上毛孔张开，不但能把多余热带走，同时还把体内病菌、寒气带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适；
2、燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有很高营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
