世上最完整减肥大全

第二、喝绿茶，绿茶含有两种强力物质，咖啡因和茶多酚。咖啡因具有增加血液中脂肪酸浓度的作用。一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会被肌肉吸收，并被消耗，转化为体内能量。第三、喝温水，饭前一杯温开水或一碗汤不仅可以适当地填饱肚子，增加饱腹感，使饭量减少，而温热的流质食物也可以温暖胃部，加速新陈代谢并促进食后消化，改善排毒便秘。第四、香蕉，香蕉实际上是一种催眠武器的水果，睡前吃香蕉不会导致体重增加，因为它的热量低，膳食纤维丰富，可促进排便达到减肥效果。

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导读第二、喝绿茶，绿茶含有两种强力物质，咖啡因和茶多酚。咖啡因具有增加血液中脂肪酸浓度的作用。一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会被肌肉吸收，并被消耗，转化为体内能量。第三、喝温水，饭前一杯温开水或一碗汤不仅可以适当地填饱肚子，增加饱腹感，使饭量减少，而温热的流质食物也可以温暖胃部，加速新陈代谢并促进食后消化，改善排毒便秘。第四、香蕉，香蕉实际上是一种催眠武器的水果，睡前吃香蕉不会导致体重增加，因为它的热量低，膳食纤维丰富，可促进排便达到减肥效果。