如何判断自己算不算腿长

判断腿长的简单方法有三个，可以参照手腕线，或是蹲坐时看双膝有没有过肩，也可以用马氏躯干腿长指数来计算。

通常我们所说的黄金比例是0.618，放到人体上，就是腿要稍长于上半身，看起来会比较漂亮，有的人虽然可能不是很高，但是因为身材比例好，穿各种衣服都显得很好看。那就会有很多人想要知道，自己的腿到底算不算长，难道还需要自己去量一下吗？

首先最简单的一个方法，看手腕线的位置，人的四肢是按比例生长的，没有特殊情况的话，腿长的人手臂也会很长。想要检测腿长与否的人需要先靠墙站立，然后垂直把手臂放下，看自己的手腕线能到什么位置，是否超过了裆部是判断腿长的标准，如果超过了的话，那说明你很大可能是身短腿长。

蹲坐时看双膝的位置进行判断，在做这个动作的时候，一定要挺直自己的背部，不要俯下身来，以免造成膝盖高低不一致的误差。检测的方法非常简单，需要检测的人只要蹲下来坐在地上，然后把膝盖屈起来，用双手抱住膝盖，置于胸前，然后看看膝盖和肩膀之间的距离，如果在蹲坐时膝盖会超过肩部，那很有可能就是腿比较长，身材比例比较好。

除了以上所提到的这2个小方法之外，我们平时也可以参照一个指数，叫马氏躯干的腿长指数，意思就是说，马氏指数不但可以反应腿身比，也可以看出下身和上身的比例。操作起来其实比较简单，首先测量出你的坐高，坐姿需要注意，背部挺直，屁股和肩胛骨靠住墙壁，让大腿平行于地面，膝盖呈九十度摆放。马氏指数= [ (身高-坐高) / 坐高 ] x 100，算出来的结果数字越大，腿越长。