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不要暴饮暴食。不要好吃的吃上没完,不好吃的就不吃。这会让肠胃紊乱,对以后的肠胃发病埋下隐患。
不要吃不干净的食物,不吃隔夜饭,瓜果蔬菜一定洗干净。
保持规律的饮食习惯,良好的作息时间。这样肠胃功能才能好。
少吃生冷辛辣的食物。
多喝水,多吃水果蔬菜。
多运动。提高身体的抵抗力。
平时不吃零食,吃饭要细嚼慢咽。