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可以。偶尔吃一次不会有什么问题的,还可以帮助消化,可消食化积。但是煮糊了的粽子口感好,并且长期吃煮糊了的食物是不利健康的。所以煮糊了的粽子不宜多吃。
粽子,即粽籺,是籺的一种,又称“角黍”、“筒粽”,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一。民间传说,粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远。具有补益气、暖胃、去脂降血压、健脾等功效。