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咏春拳基本功的练习方法如下:
1、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等。
2、进马:擦着地而进,重心在后脚,先慢速,再快速练习。
3、退马:擦着地而退,重心在后脚,先慢速,再快速练习。
4、练习蛇形手:咏春拳的基本手。
5、连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力自然出来,再配合马步练。
6、练马力:可独脚站马步,练马力。
7、抓筷子:练指力、腕力、前臂力。
8、打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功