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俗话说身体是革命的本钱，自古以来健康都是被人们放在第一位的。随着中西方文化的交流，中医和西医的结合也是越来越常见。中医作为老祖宗留下来的文化瑰宝，它主导对人们身体的调节，起到根治的作用。在中医上，每逢一些气候更替变化的节点是，便是养生的最佳时机。而处暑作为夏季和秋季交替的节气，自然少不了养生。
多吃清热安神食物
处暑时节为夏季和秋季交替的节气，此时昼夜温差大，这对于人体的阳气是有一定的损耗的。在中医学上，此时最讲究进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
开渔节
俗话说“靠山吃山，靠海吃海”。在我国沿海一带，开渔节祭海神是处暑时节最隆重的传统民俗。此时人们张灯结彩，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。开渔节不仅有庄严肃穆的祭海仪式，还开展各种文化、旅游、经贸活动，吸引了无数海内外客商、游客前往。使他们不仅领略到当地热烈的渔文化，也品尝了鲜美的海产品。
祭祖迎秋
处暑为夏季和秋季交替的时节，同时时间又大多为农历七月，因此在处暑时节，民间祭祖迎秋的习俗也是少不了。农历七月十五为中元节，旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
