潜泳20米考不过去怎么办

无法长距离潜泳通常是由心理恐惧和技巧不过关两个因素造成的，游泳救生员或教员考试潜泳20米是必需达标的项目，需要根据自身原因针对练习。1、克服心理恐惧：由于害怕呛水，潜泳时会大量吐气，缩短了憋气时间，同时紧张也会增加氧气的消耗，建议在泳池边反复做水下吐气练习，同时睁开双眼观察水下环境，熟悉水性，吐气速度一定要缓慢，这样可以延长憋气时间。2、练习潜泳技巧：潜泳时应该低头收下巴，用头部引导胸部下压，注意保持躯干的姿态，一般采用蛙泳腿前进，在水下手臂的划动也可以帮助控制方向，但主要靠腿部推动身体前进，所以要多练习蛙泳腿，提高蹬水效率。注意这两点，潜泳20米就可以考过。

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导读无法长距离潜泳通常是由心理恐惧和技巧不过关两个因素造成的，游泳救生员或教员考试潜泳20米是必需达标的项目，需要根据自身原因针对练习。1、克服心理恐惧：由于害怕呛水，潜泳时会大量吐气，缩短了憋气时间，同时紧张也会增加氧气的消耗，建议在泳池边反复做水下吐气练习，同时睁开双眼观察水下环境，熟悉水性，吐气速度一定要缓慢，这样可以延长憋气时间。2、练习潜泳技巧：潜泳时应该低头收下巴，用头部引导胸部下压，注意保持躯干的姿态，一般采用蛙泳腿前进，在水下手臂的划动也可以帮助控制方向，但主要靠腿部推动身体前进，所以要多练习蛙泳腿，提高蹬水效率。注意这两点，潜泳20米就可以考过。