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饼干是甜食,其中的糖分可以诱发龋齿。饼干中糖分多,还含有食用油成分,晚上食用,会使热量积聚,可以导致发胖。
建议:晚上不适合过多食用,应正常饮食,多喝水。另外可以用果冻替代饼干。果冻主要成分是使用胶,热量比饼干低。