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1、小米的功效:主要有益肾补脾,除热止渴,养胃安眠等功效,还可补充B族维生素;
2、薏米的功效:主要有健脾补肺,化湿,有助于降低血压和血糖,消除粉刺,色斑,改善肤色,促进新陈代谢,减轻胃肠道负担,还可抗癌;
3、黑豆的功效:有补肾滋阴,补血明目,润肺燥,除湿利水;
将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增强精力,抗癌,健脾胃,促进消化,延缓衰老,抗皱美颜。