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平时多喝些水，在出去的时候用上些防晒霜，平时多吃些水果之类的。然后在护肤品方面就是建议你用些补水保湿的，如果觉得还是蛮不适应的话，在晚上没事的时候用上20分钟的面膜。
可以用一些小分子的精华类产品，这样才能被你的基底层吸收，保持肌肤的正常水分不给。如果只是呆几天的话可以多敷一下纯补水的面膜来紧急补水。
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