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海虹通过颜色来区分公母。白颜色是公的,黄颜色是母的。也可以通过味道来区分,公的比较软比较面,而母的更有弹性。无论是公海虹还是母海虹,营养价值都是一样的,含有多种维生素和氨基酸,只是口感上略有差异而已。