外出旅游如何保持健身

1、步行、骑行，尽可能替代掉其他交通工具。2、爬山而不是乘坐游览车，可以一次性消耗大量卡路里。3、逛街扫货，乐趣之中无形消耗大量体力，也可以算作健身吧。4、早上出发前、晚上睡觉前，可以跟在家里一样坐坐仰卧起坐、平板支撑、瑜伽体式，好习惯延续下去。做到这些，你的旅行就会既开心又健康啦。

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导读1、步行、骑行，尽可能替代掉其他交通工具。2、爬山而不是乘坐游览车，可以一次性消耗大量卡路里。3、逛街扫货，乐趣之中无形消耗大量体力，也可以算作健身吧。4、早上出发前、晚上睡觉前，可以跟在家里一样坐坐仰卧起坐、平板支撑、瑜伽体式，好习惯延续下去。做到这些，你的旅行就会既开心又健康啦。

1、步行、骑行，尽可能替代掉其他交通工具；2、爬山而不是乘坐游览车，可以一次性消耗大量卡路里；3、逛街扫货，乐趣之中无形消耗大量体力，也可以算作健身吧；4、早上出发前、晚上睡觉前，可以跟在家里一样坐坐仰卧起坐、平板支撑、瑜伽体式，好习惯延续下去。做到这些，你的旅行就会既开心又健康啦。

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