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24小时从凌晨的0点到晚上的12点,凌晨的0点代表了一天的开始,而24点则表示了一天的最后阶段。二十四小时制的规则是把每日由午夜至午夜分为24个小时,这个时间记录系统是现今全世界最常用的。
二十四小时制比起十二小时制不会混淆上午的时间和下午的时间(在十二小时制中7点钟既可以指上午也可以指下午)。在日程表或类似的文件中,一眼就可以看清时间是上午还是下午。这对于需要全天24小时运作的机构尤其重要,例如航空公司、铁路的时刻表和军队。