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时下，正是吃柚子的好时节。柚子，是一种芸香科柑橘属的水果，色泽鲜艳，香气独特，因为其果肉晶莹脆嫩，吃起来甘甜多汁、酸甜适口、沁人心脾，令很多人赞口不绝！那么，糖尿病人能吃柚子吗？吃柚子有哪些好处呢？
糖尿病人能吃柚子吗？
糖尿病能吃柚。
一来，柚子的升糖指数较低，在水果界中也是数的上的，所以并不会对血糖造成太大影响。
二来，柚子的营养价值也不错，维生素C含量较高，同时富含维生素B2、钾、铁、锌、硒以及铬、维生素P等有益成分，对血压、血管功能等很有益处。
三来，吃柚子并不会增加糖友们其他并发症的风险，柚子热量、脂肪含量低，不会给合并血脂异常和肥胖的糖友们带来麻烦；柚子中富含的维生素C、维生素P等营养素，对缓解糖友们身体的炎症反应、增加机体免疫以及血管健康还有一定益处。
吃柚子有哪些好处
促消化
柚子富含多种物质，常吃一些可以健胃消食，能够加快食物消化。如果食用了一些油腻的食物，也可以吃上几瓣柚子，能够起到解腻的效果。
增强体质
经常食用柚子，可以使身体吸收更多的钙和铁，使身体更加强壮，能够预防疾病。
保护血管
平时食用一些柚子可以帮助降低血液的黏稠度，保证血液流通顺畅，进而可以避免血管堵塞，在预防心脑血管疾病方面具有很好的效果，能够减少血栓，脑中风的发生。并且每天吃适量柚子，也可以保护心脏，降低出现心脏疾病的风险。
护肤
柚子中的很多物质都可以保养皮肤，能够修复皮肤损伤，还可以缩小毛孔，使皮肤变得细腻光滑。另外，很多女性脸上会出现一些色斑，常吃一些柚子可以淡化色斑，使皮肤慢慢恢复正常。
减肥
柚子也很适合减肥的人吃，因为柚子的热量很低，并且富含粗纤维，能够增强饱腹感，会使人减少对其他食物的摄入，从而起到减肥的效果。
减少中风可能
科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患中风的可能性将大大的降低。这是因为柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中，也能起到增强血管功能和消炎的作用，经常服用能够很好的护脑、健脑。
