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把环状的表带从表扣处暂时拆开,拆开表带,让表带可以平摊在桌面上;把表带平摊后,用一个尖锐的工具,顺着表带后背剪头的标志找到插销的位置,抵着圆形的小凸起,按剪头方向往外用力推,把插销推出;把插销推出后,沿接口处的缺口轻轻一拧拆开表带;拆掉合适长度的表带后,就可以把表带装回去了。