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苹果手恢复电话号码方法如下：
1、用数据线将手机连接到电脑上，打开iTunes备份手机的数据。
2、备份好数据之后，上网搜索下载安装恢复软件。
3、打开安装好的软件，选择从iTunes备份文件恢复。
4、.选中用iTunes备份好的文件，点击开始扫描按钮。
5、扫描出来的数据，红色的就是我们需要添加的联系人。
6、选择我们要恢复的联系人，点击导出选中记录就可以完成恢复。
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