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有以下几种方法可促进排汗:
温敷毛孔,准备一条湿热的浴巾,把自己的手臂和双腿还有后背温敷五分钟,让毛孔自然排汗。阳光下漫步,阳光是让身体出汗的一个因素,掌握好准确的时间来进行晒太阳很重要,最佳的晒太阳时间是上午的6点到10点和下午的4点到6点,每天35分钟左右,这段时间的阳光比较的温暖又不强烈,漫步可以让身体出汗。花草茶,喝热茶能让器官放松,代谢也会更加顺畅,可以让身体发汗的能力逐渐的恢复。
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