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洗发乳和洗发水哪个好用取决于使用者的发质和个人喜好，以下是两者的区别与对比：
1、成分：洗发乳含有较多的护发乳液，洗完有护发的效果，但是清洁能力比较弱。相反，洗发水含较少的护发成分，但是清洁能力比较强，洗完比较清爽；
2、效果：洗发乳洗完头发，会比较塌，因为有护发成分在头发上。而洗发水洗完头发会比较蓬松，因为头发洗的比较干净。
如果想要头发蓬松有空气感，可以用洗发水。如果想要头发顺滑有垂坠感，可以选择用洗发乳。
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