雀巢咖啡的热量是多少

雀巢咖啡的提神效果还是不错的，如果觉得咖啡较苦的话，可以加一点牛奶进行调味，那么雀巢的热量是多少呢？雀巢咖啡喝了会不会变胖呢？

每100克的雀巢咖啡的热量为429大卡，一袋小包装的雀巢咖啡大约是13克，也就是56大卡的热量。咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、单宁酸等物质。

有可能会发胖。某种意义上，咖啡确实能起到减肥之功效，主要是咖啡中所含的咖啡因在一定程度上可消耗身体多余的脂肪。另外，所含特定的植物纤维素也能够促进胃肠道消化功能的蠕动，降低人体对脂肪的吸收效果。当然需要特别注意的是，一定要选择好合适的饮用时间和频次，否则只会适得其反，甚至还会发胖。特别是餐后或傍晚时间，尽量避免对咖啡的摄入。像雀巢系列的大多数咖啡，都属于速溶冲剂性咖啡，不可避免地都添加有糖份及其它添加剂等成份。所以，需要特别注意在餐后或睡眠时段人体对糖份热量的多余摄取。

大家要注意的是泡雀巢咖啡，一定要用瓷的杯子来泡，一般是可以用雀巢的小红杯，正好是一杯咖啡的量，水倒满雀巢小红杯的四分之三就行，还有泡咖啡的水一定要烫，温的水不要用来泡咖啡，最好后刚烧开的水，水的量也不要放太多，如果是一勺雀巢咖啡的话，180毫升的水就够了，但如果是一小包咖啡，一般是150毫升的水，总量不要超过200毫升。

减肥期间可以喝雀巢咖啡，因为雀巢咖啡分为多个系列，有一些加糖的系列不要喝，比如雀巢1+2原味和特浓系列，还有雀巢臻享白咖啡等，都是加了很多添加物质的，还有麦芽糊精，热量还是比较高的，减肥喝的话，可能会影响减肥的效果，但少量喝一点是没事的，最好的应该是喝雀巢的黑咖啡，这款系列是不加蔗糖的，而且0脂肪，非常适合减肥的朋友喝，当然也要适量的喝，如果喝太多对身体是不好的。