科技
一、苦笋炒肉。
1、将肉切好，加入适量的盐、生抽、淀粉，拌匀；
2、将苦笋洗净，大蒜切成段；锅内加入适量的油加热；
3、将拌匀的肉放入锅里煎；
4、将苦笋倒入锅里翻炒，起锅前加入切好的大蒜和适量的盐即可。
二、客家咸菜炒苦笋。
1、苦笋洗净，切短备用，肉片洗净备用，洗净并煮好客家咸菜；
2、起油锅，先把肉片爆香，苦笋倒进去翻炒，倒进咸菜翻炒，倒进咸菜翻炒并加水，焖5分钟左右，并调味即可。
三、苦笋炖排骨。
1、苦笋和排骨都焯水备用，将苦笋，排骨放入沙锅并加小块姜；
2、将其混合倒入锅中，待排骨松软放少许盐即可。
