兜阴囊壮阳功正确方法

1、先把手清洗干净，然后自己躺在床上，取半仰位。两只手掌对搓3-5分钟，待到两手搓热后，用右手托住整个阴囊，拇指能轻按在阴茎处，左手则贴在小腹部的毛际处。两只手-起向上肋--右手将阴囊向上兜动，左手同时沿着小腹向上推摩至肚脐处。连续做60-100次后，换手，采用同样的办法继续做60-100次。2、一手掌面紧贴丹田，另-手握阴茎和睾丸向上、下左、右提拉各30次，然后换手再做1次。3、两手掌夹持阴茎，逐次加力，来回搓动100-200次。做功时不要憋气，要放松肌肉，切忌胡思乱想。兜肾襄之因此能起到壮阳固精的作用，一是因为它直接作于執，而辜執是男人的外肾，当睾丸受到恰当的刺激时，自然也能对肾起到保健作用。

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导读1、先把手清洗干净，然后自己躺在床上，取半仰位。两只手掌对搓3-5分钟，待到两手搓热后，用右手托住整个阴囊，拇指能轻按在阴茎处，左手则贴在小腹部的毛际处。两只手-起向上肋--右手将阴囊向上兜动，左手同时沿着小腹向上推摩至肚脐处。连续做60-100次后，换手，采用同样的办法继续做60-100次。2、一手掌面紧贴丹田，另-手握阴茎和睾丸向上、下左、右提拉各30次，然后换手再做1次。3、两手掌夹持阴茎，逐次加力，来回搓动100-200次。做功时不要憋气，要放松肌肉，切忌胡思乱想。兜肾襄之因此能起到壮阳固精的作用，一是因为它直接作于執，而辜執是男人的外肾，当睾丸受到恰当的刺激时，自然也能对肾起到保健作用。