太太乐鸡精可以多吃吗

太太乐鸡精在保存过程中受潮了话，一般情况下是可以继续食用的，但是后续的使用期间一定要注意防潮，这样子鸡精的口感不至于变得很差。那么太太乐鸡精可以凉拌菜吗？太太乐鸡精可以多吃吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

可以，但要注意用的方式。鸡精的溶解温度在70-90摄氏度左右，凉拌菜的温度一般是室温，室温低于70摄氏度，所以将鸡精直接放在凉拌菜中是不易溶解的，直接放会给凉拌菜的口感带来一定的影响。 但是，如果真想将鸡精放进凉拌菜中的话，只要注意好用的方式也是可以的。如果真的想将鸡精加进凉拌菜中的话，可以先准备少量的可食用热水，将适量的鸡精倒入热水中，搅拌溶解，之后再将溶解好的鸡精溶液倒入凉拌菜中，搅拌均匀，即可。

鸡精吃多了不好。太太乐鸡精中的谷氨酸钠成分会影响人体对锌的吸收，导致身体出现营养不良的情况，影响身体健康；且吃多了容易导致血压升高，使人患上高血压等疾病；其中的钠离子摄入过多容易给人体的神经系统带来压抑，影响神经系统的正常运行，导致记忆力下降、小孩智力发育受阻等。所以鸡精吃多了不好。

一次放5克左右即可。在炒菜的时候，如果是普通的量的话，一般只需要放5克左右的鸡精即可起到很好的调味效果。如果食物的量较多的话，可以适当地多放一点鸡精，鸡精太少将起不到调味的作用，但也不宜过多，过多会导致食物变苦，且容易使人口渴。

1、有酸味的食物：鸡精在酸的环境中不容易溶解，且放鸡精之后会给有酸味的食物的口感带来影响，所以不建议将鸡精放在有酸味的食物中。

2、高汤烹制的食物：高汤烹制的食物已经具备鲜味了，继续放鸡精会有些浪费，且鸡精一定程度上会掩盖高汤烹制的食物的鲜味，所以不建议放。

3、孕妇、小孩食用的食物：鸡精中的谷氨酸钠一定程度上会影响孕妇和小孩对锌的吸收，导致锌缺乏，从而给胎儿和小孩的智力发育带来影响，所以不建议将鸡精放在孕妇和小孩食用的食物中使用。

4、高血压、痛风患者：鸡精中的钠含量较高，高血压患者摄入的钠成分超标后容易给病情带来影响，导致病情加重；鸡精的嘌呤也很高，嘌呤高容易导致痛风患者的病情加重。