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1、五谷杂粮饼干的热量都很高的,杂粮饼干比普通饼干的膳食纤维过很多,在这一点上比较健康,也更营养些,但是,为了口感好,杂粮饼干往往比普通饼干加更多的油脂,所以热量绝对不比普通饼干低。
2、五谷杂粮饼干属于一般热量食品,早上吃点是可以消耗的。而且早餐可以调节一天的饮食状态,到了中午也不会很快就饿。不过晚上还是要早吃为好。