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黄豆和南瓜一起煲有什么好处

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黄豆和南瓜一起煲有什么好处

有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处。下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法。材料:黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量。做法。1、先将黄豆提前浸泡。2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。3、将腌过的碎米放入压力锅里。4、然后将黄豆及南瓜放入。5、注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可。
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导读有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处。下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法。材料:黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量。做法。1、先将黄豆提前浸泡。2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。3、将腌过的碎米放入压力锅里。4、然后将黄豆及南瓜放入。5、注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可。

有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处。

下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法。

材料:黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量。

做法:

1、先将黄豆提前浸泡。

2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。

3、将腌过的碎米放入压力锅里。

4、然后将黄豆及南瓜放入。

5、注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。

6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可。

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有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处。下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法。材料:黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量。做法。1、先将黄豆提前浸泡。2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。3、将腌过的碎米放入压力锅里。4、然后将黄豆及南瓜放入。5、注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可。
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