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薏仁绿豆百合汤晚上喝最好。空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
原因:薏仁绿豆百合汤含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸,有效起到有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。
薏仁绿豆百合汤做法:
原料:薏仁100克、绿豆100克、百合20克,清水适量。
步骤:
1、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;
2、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到水开;
3、转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂即可。