更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

什么蔬菜营养最好

文档

什么蔬菜营养最好

每种蔬菜所含维生素的种类和数量都是不同的,需要合理的搭配才能达到最高的营养价值。1、白菜:白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。2、茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。3、胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常。4、西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。
推荐度:
导读每种蔬菜所含维生素的种类和数量都是不同的,需要合理的搭配才能达到最高的营养价值。1、白菜:白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。2、茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。3、胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常。4、西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。

每种蔬菜所含维生素的种类和数量都是不同的,需要合理的搭配才能达到最高的营养价值。

1、白菜:白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收;

2、茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的;

3、胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常;

4、西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠, 蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。

文档

什么蔬菜营养最好

每种蔬菜所含维生素的种类和数量都是不同的,需要合理的搭配才能达到最高的营养价值。1、白菜:白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。2、茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。3、胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常。4、西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
心理学相关的学科都有什么 忆江南其二是一首什么诗 河北传媒大学在哪个区 什么叫超内差什么叫超外差 纯银925戴久了会发黑吗 申请公益岗位需要哪些条件 什么是跨膜压差 考驾照可以直接考b2吗 反螺旋是什么飞行科目 想不想修真宗门矿脉产出什么 三旬九食指的哪种动物啊 大楚兴陈胜王是什么梗 刚买的HM衣服能不能退货啊 电脑注销能代替重启吗 莲花山门票多少 山药炒完变黑还能吃吗 冻虾怎么看变质了没有 去哪儿旅游啊 科学实验对孩子有什么好处 怎样去除砂锅煮汤后的腥味 手脚发热出汗是风湿吗 关注的近义词是什么 科学思维能力的特征 天龙八部中四大毒物是什么 别克君威灯光使用方法 小鹅花钱上征信吗 师范定向是什么意思 容积率2.6是什么水平 秦岭多高 隋朝的建立者是谁 求gl改文完结小说 温文尔雅的尔在成语中是什么意思 cortana小娜是什么软件 含手天的四字成语 三河三中是职高吗 王者巅峰赛1500有什么标志 忿忿的照样子写词语 谁有好的动漫类型的手游推荐点吧 江南大学工业设计全国排名 手机mac地址可以查到什么地方
Top