更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

如何清除体内垃圾

文档

如何清除体内垃圾

1、绿叶蔬菜;绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、粗粮;常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3、葡萄酒;饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。4、豆豉;
推荐度:
导读1、绿叶蔬菜;绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、粗粮;常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3、葡萄酒;饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。4、豆豉;

我们都知道肝脏是排毒的重要器官,不过不是所有的体内废物都吃了就排的出来,那不就想鸟类一样了。如果体内的废物堆积过多的话,会很大的影响身体的健康。本期的健康饮食文化,讲讲吃什么能更好的排除体内废物。

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4、豆豉

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

5、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素‘溶解’,最终经排泄系统排出体外。

6、绿茶

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

7、海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

8、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

文档

如何清除体内垃圾

1、绿叶蔬菜;绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、粗粮;常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3、葡萄酒;饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。4、豆豉;
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
钓鱼时小鱼闹窝怎么办 慈祥慈善慈爱的区别 60岁长辈祝寿贺词 2022年7月11日修理坟墓行吗 2022年7月11日修理坟墓好吗 编程原理是什么 云南布依族的春节习俗与食俗 什么是民事诉讼附属程序 2022年7月11日是送葬吉日吗 螃蟹属不属于海鲜类 怎么开凉皮店 民间故事之月兰的故事 超酷空间幽默留言句子 2022年5月属龙哪天开业最好 自行车的设计的科学原理是什么 月经每月都提前一周是什么原因 多层实木板好还是生态板好 2022适合发婚纱照的句子 结婚照朋友圈配文字 2022年7月11日是殡葬的黄道吉日吗 搞笑的新年祝福微信祝福语 公元208年发生了什么历史事件 哈尼族的起源和历史由来 2022年7月11日适合出殡吗 淋浴房一边有窗户怎么处理 一月份出境旅游去哪里好 2022年7月11日修建坟墓行吗 2022年7月11日修建坟墓好吗 培养意志的高脚竞速项目的起源 2022年农历六月十三宜修坟吗 每天练拱桥有什么好处 听说人参没有什么营养是不是真的 如懿有孩子吗 2022年7月11日是祭拜灶神吉日吗 结婚数字代表祝福语 2022年7月11日祀灶行吗 十渡两日游 选钢琴应该要注意什么问题 最好不要吃什么 千金满月红包贺词
Top