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1、先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折，骨折会疼的很厉害，不能动，要先去医院检查，如果没有骨折，还能走，一般不会有事；
2、检查自己摔伤疼痛的地方是不是有伤口，有没有流血。有时摔伤只是淤青，要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋；
3、如果摔伤后身上有伤口流血，首先应该将伤口用流动水清洗干净，然后用双氧水或者碘伏对于伤口处及四周消毒并敷药。
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