三伏天的食疗

三伏天气当然是非常炎热的，到了末伏的时候，人们就会觉得气温稍微缓解了一点，但是在这个时候他只是说不像夏天的最热的时候那样酷热。空气中还是有热气的。很快我们就会迎接秋老虎的到来。

2022年末伏还热吗

经过了三伏天之后，我们就迎来了秋老虎，秋老虎的表现和三伏天不一样，他虽然说依旧是气温比较干燥，更多的是一种空气中的干燥和燥热，因此我们在秋天即将到来的那一段时间中，总能够感觉到一种缺水的感受。这就是因为秋天的燥热让我们很容易缺失水分，而且很容易在换季的这个过程中感冒。因为昼夜温差比较大。

三伏天的民俗

在炎热的三伏天，我们的身体需要消耗很多的能量，尤其是为了对抗外面的热气，其实我们的身体也饱受折磨，尤其是在外出的时候必须要做防晒，否则很容易将我们的身体晒伤，更夸张的是有可能还会中暑晕倒过去。所以我们在这一段时间也是需要进补的。民谚云:“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。

三伏天的食疗

我们可以明显的感觉到，在炎热的夏天中，即便是天气不热了，它也会有一种闷热难消，因此总会给我们带来身体的不舒服，导致我们的食欲减少，如果说要吃什么来补充一下的话，最好吃易消化的食物。或者是吃一些原本就是凉性的食物，比如绿豆汤，绿豆糕或者是莲子苦瓜之类的。