1、早点跟孩子洗漱。到了晚上,到了平常孩子的睡点,妈妈就要提前给孩子做好睡前的准备工作,比如洗脸、刷牙、洗脚,让孩子明白这是睡前的准备工作,做完这些事,就应该要准备睡觉了,每天都固定一个时间段,培养孩子的睡前准备意识。
2、找借口带孩子上床。睡前的洗漱工作完成后,等孩子在玩几分钟,就立马找借口带孩子上床睡觉吧,先把孩子带到床上再说,可能孩子会表达自己不想睡,还想玩的意愿,作为妈妈就一定要想一些借口先把孩子往床上带,只要上了床,一切就都好办了。
3、让孩子先行玩会。到了床上,可能孩子还没有玩够,妈妈不妨再耐心地陪孩子玩会,做孩子喜欢做的事,比如看会书,看看图画,水边涂抹几笔,或者是给孩子聊天等等,先让孩子安静下来,注意力集中,收起孩子那颗浮躁的心。
4、想办法让孩子躺下。孩子的注意力毕竟是有限的,当孩子不再集中于做某事之时,妈妈可以想办法让孩子躺下来玩,比如跟孩子说,我们躺下来聊天好不好?我们躺下来听歌好不好?方法很多,目的只有一个,那就是让孩子顺从的躺到床上。
5、及时关掉灯光。等孩子自愿躺在床上后,及时关掉屋子里的灯光,让屋子黑下来,营造出夜晚的氛围,可能此时孩子还不会立即睡着,此时,你就可以再和孩子互动一会,比如问孩子白天他干了哪些事?他今天开不开心?他明天希望做什么事等。给孩子聊一会,看看孩子的反映。
6、给孩子唱歌。假如此时,孩子都还是没有睡意,此时妈妈的歌声就很重要了,给孩子哼唱两首平时睡前就喜欢听的歌曲,也叫催眠曲,比如笔者家的孩子就最喜欢听妈妈长小兔子乖乖、祝你生日快乐等歌曲,一般妈妈两首歌唱完,孩子就已经发出均匀的鼾声了,小宝贝成功入睡了。