更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

经常失眠的人不要吃哪些东西

文档

经常失眠的人不要吃哪些东西

一日之计在于晨,不过对于经常失眠的人来说早晨就不是那么美好了,早上起来精神都不怎么好。失眠的人不一定是夜猫子,但是睡不着有很大程度与生活和工作环境有关。那么经常失眠的人不要吃什么东西呢?本期的食疗养生,为你解析。1、辣椒;辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。2、红薯;红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。3、人参;
推荐度:
导读一日之计在于晨,不过对于经常失眠的人来说早晨就不是那么美好了,早上起来精神都不怎么好。失眠的人不一定是夜猫子,但是睡不着有很大程度与生活和工作环境有关。那么经常失眠的人不要吃什么东西呢?本期的食疗养生,为你解析。1、辣椒;辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。2、红薯;红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。3、人参;

一日之计在于晨,不过对于经常失眠的人来说早晨就不是那么美好了,早上起来精神都不怎么好。失眠的人不一定是夜猫子,但是睡不着有很大程度与生活和工作环境有关。那么经常失眠的人不要吃什么东西呢?本期的食疗养生,为你解析。

1、辣椒

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。

2、红薯

红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。

3、人参

人参可以刺激大脑中枢神经,让其处于兴奋状态,并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,减少人体疲劳感,是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而,如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋,夜晚会导致失眠。

4、浓茶

浓茶中咖啡碱过多,咖啡碱有刺激作用,喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快,易导致大脑神经中枢过度兴奋。特别是夜晚,切忌不要饮浓茶,否者易导致失眠。

5、咖啡

不少人熬夜时,感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专家表示,咖啡虽不会给身体增加能量,但能增加人体警觉度,使睡眠变得困难。

文档

经常失眠的人不要吃哪些东西

一日之计在于晨,不过对于经常失眠的人来说早晨就不是那么美好了,早上起来精神都不怎么好。失眠的人不一定是夜猫子,但是睡不着有很大程度与生活和工作环境有关。那么经常失眠的人不要吃什么东西呢?本期的食疗养生,为你解析。1、辣椒;辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。2、红薯;红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。3、人参;
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
怎样在朋友圈宣布结婚 小鱼缸能否用大功率加热棒 2022给家人结婚祝福语微信 成为一名游戏代练赚钱吗 大乐透什么时间开奖 2022年7月2日适合安装门框吗 2022年农历六月初四宜安装门框吗 太太乐鸡精主要是哪些成分呢 圣诞祝福语简短给朋友 开个早餐店应该选什么位置好 2022年7月2日是安机器的黄道吉日吗 2022年7月2日适合安机器吗 描写人物思想品质的词语 变压器线圈材料鉴定 什么是机械冷加工 送给恋人的生日祝愿语 2022年7月2日安纺车好吗 没有阳台的房子怎么装修设计 高速公路哪条是超车道 三八妇女节祝福语「经典」 级数收敛是数列收敛的什么条件 家产的演员 2022年7月2日是织布的黄道吉日吗 2022年7月2日织布好吗 网贷负债多还能贷吗 生日祝福语诗词佳句 2022年7月2日换门行吗 下葬的时候注意什么 翻拌蛋糕糊的窍门 化妆品专利如何申请 向冤家真诚抱歉的话 月经第五天内膜多少正常 2022年农历六月初四宜买车吗 2022年7月2日是买车吉日吗 备战高考祝福短信 这几件事可以开始做 形容踢足球踢得很猛的四字词 睡眠质量差吃什么食物 过年幽默短信祝福语 乌龟肠炎土霉素泡多久
Top