樱桃枇杷和杨梅

夏季是水果产量高的时候，小满时节是属于夏季的第二个节气，也是初夏时期。这个时候有很多应季的水果，例如樱桃、枇杷和杨梅等。这些水果不仅好吃，营养价值也很高。这三样水果甚至被誉为“初夏果品三姐妹”，可见其受欢迎的程度。

小满水果——樱桃

每当初夏来临，就会看到樱桃的踪迹。枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。樱桃也是女孩子们最喜欢的水果之一。

小满水果——枇杷

小满时节，最不可错过的水果就是枇杷了。“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。除鲜食外，还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒及饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。叶晒干去毛，可供药用，有化痰止咳，和胃降气之效。所以喉咙肺部不适的人群，可以适量吃些枇杷，可以缓解不适。

小满水果——杨梅

杨梅也是初夏时节最受欢迎的水果之一。杨梅是夏季时令水果，可以帮助人们提高食欲。杨梅是含有多种有机酸，同时还有大量的维生素C，虽然杨梅有一点酸，但是能够促进肠道蠕动着体内毒素排出体外，在夏季吃杨梅是最好不过的了。杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。不过杨梅虽好吃，也不能多吃哦，小心“酸倒牙”。