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燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽;润燥使皮肤不易干燥;益气使血液循环良好，精神饱满;补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。燕窝具有祛痰止咳之效用，能治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎隔反胃、癌症等。
燕窝不易消化：燕窝是燕子长年累月搭建而成比较辛苦，虽说做出来的燕窝晶莹透体，而且非常的香糯可口，但是却并不容易消化，业务的处理方法也比较困难，建议各位家长不要给孩子食用。
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