医学界已经公认,脾气暴躁的人,在肝病及心血管疾病方面尤其高发,其次是冠心病、高血压,甚至与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。
保持心情愉快的秘诀:
吃奶酪保持好心情,含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物,有助于减轻压力,稳定情绪、保持心情愉快,特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。
勤梳头激活气血运行,皮肤是全身气血汇聚的地方,能量供应的需求量最大。气血不足的人,皮肤容易水肿、长斑与变得松弛,一旦气血充足,皮肤自然可以饱满紧致。睡好觉、常运动能帮助能量补充,梳理头顶也能激活全身气血运行,买把好梳子,每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
红枣茶饮温补气血,甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料,红枣当中的维生素C含量比柠檬还高,因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。除了炖汤,红枣也适宜生吃、熬煮和制作糕点。